おもちゃみたい⁉︎

実父から お土産に湯たんぽをもらいました。
ありがとう。

数年前までは超熟睡型でしたが、
最近は夏も足が冷えて、一、二時間毎に目が覚めるんです…σ(^_^;)

初めて湯たんぽを使いましたが、
床暖房とは違う安心感がありますね☆
良かった。

友達曰く『靴下を履いて寝るのは良くない。
厚着すると身体が暑いと勘違いして、
自ら発熱する恒常機能が衰えるので。
一番良いのは日常から下半身鍛えて、
下半身の筋肉を活性化する事✨』ですって。

Naoko Nancy Iida

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